05 set Qual é a importância da estimulação cognitiva para os idosos?

Ao longo da vida, é fundamental estimular o nosso cérebro, beneficiando o raciocínio, concentração e a memória. Compreender a importância da estimulação cognitiva, manter o cérebro ativo ajuda a prevenir diagnósticos neurodegenerativos, muito comum aparecerem após os 60 anos de idade. É o caso da doença de Alzheimer, por exemplo. Os idosos que já têm esta condição podem ter mais qualidade de vida e controlar a progressão da doença através de estimulação cognitiva. Isto acontece porque estas atividades atuam diretamente sobre os mecanismos neurológicos.

Trabalhar a capacidade neural ao longo da vida é fundamental. Os estímulos cognitivos são essenciais para o bom desempenho de várias áreas do cérebro, responsáveis por funções como a memória e o raciocínio, por exemplo. Verifique abaixo algumas atividades de estimulação cognitiva que trazem grandes benefícios para os idosos, que tenham ou não sido diagnosticados com condições neurodegenerativas:

• Jogo da memória: além de estimular a memória, esta atividade exige muita concentração e atenção; 
• Recordar experiências passadas: sempre que possível, pedir aos idosos que falem sobre acontecimentos que ocorreram na sua vida. Desta forma, é possível despertar as suas memórias;
• Experimentar novos alimentos: esta prática estimula as papilas gustativas e faz a pessoa idosa tentar descobrir que especiarias foram usadas na receita;
• Utilização da mão não dominante: este exercício é essencial para estimular a coordenação motora;
• Fazer listas de compras: este é um método freqüentemente utilizado na vida quotidiana e, mesmo sem dar por isso, ajuda ao desenvolvimento da memória;
• Dançar: esta atividade encoraja, move-se e promove a interação social. Além disso, desperta a memória e a coordenação motora; Falar de filmes, livros, ou desporto: as conversas são excelentes para estimular o raciocínio e o desenvolvimento da linguagem.

 Estimulação cognitiva para idosos: como funciona e para que serve? O envelhecimento da população é um fenômeno mundial, resultado de numerosos avanços, sociais, tecnológicos e científicos. Este processo engloba mudanças fisiológicas, psicológicas e socioculturais, que afetam significativamente as áreas cognitivas do cérebro, influenciando assim diretamente a autonomia e a rotina dos idosos, observa-se também uma expansão da população idosa, ou seja, pessoas com mais de 80 anos, o que nos mostra uma nova realidade. Com o passar dos anos, em geral, verifica-se uma diminuição das funções cognitivas dos idosos, incluindo dificuldades de memorização e atenção, diminuição da velocidade de processamento de informação e resolução de problemas. No que diz respeito à área cognitiva, o declínio cognitivo ocorre como um aspecto normal do envelhecimento. 

Aspectos tais como atividades físicas, encontros com amigos, cultura, lazer e boas relações familiares, podem funcionar como proteção das funções cognitivas dos idosos. Estudos mostram que o cérebro humano, mesmo nos idosos, pode sofrer alterações e é provável que seja ativado através de estímulos externos, provando que as intervenções cognitivas podem e devem ser aplicadas em qualquer fase do desenvolvimento humano. Estas intervenções, têm como principais objetivos proporcionar autonomia às pessoas idosas, aumentar a sua qualidade de vida, preservar as funções cognitivas tanto quanto possível reduzir a ansiedade causada por perdas, e aumentar a auto-estima.

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